Біль у шиї - це стан, з яким майже кожен стикається дуже часто. Одним з найбільш ефективних методів, що застосовуються для усунення цієї недуги, є вправи на шию. Ці рухи, які зазвичай застосовуються як розслаблення, розтягування та зміцнення, ідеально підходять для полегшення болю в шиї.
Ці рухи виявляють терапевтичний ефект. Іншими словами, вправи проти болю в шиї не завдають ніякої шкоди. Навпаки, це допомагає вилікувати такі стани, як випрямлення шиї, ранкова скутість, грижа шиї та артрит.